拉萨，这座神秘而庄重的城市，是无数人心中的朝圣地，如果您从长沙出发，想要一探拉萨的美丽与神秘，那么这份旅游攻略将为您提供全方位的指导。

交通

1、飞机：从长沙黄花国际机场出发，直飞拉萨贡嘎机场，这是最快捷的方式。

2、火车：长沙至拉萨有直达列车，虽然时间较长，但沿途风景独特，值得一游。

拉萨景点攻略

1、布达拉宫：拉萨的标志性建筑，藏传佛教的圣地，一定要参观白宫和红宫，欣赏藏式建筑的魅力和丰富的文化内涵。

2、大昭寺：信徒心中的至圣之地，可以感受浓厚的宗教氛围。

3、扎基拉姆寺：拉萨著名的财神庙，可以了解藏族的信仰和风俗。

4、纳木错：西藏最大的湖泊，湖光山色美不胜收。

5、羊卓雍错：被誉为“世界上最美丽的水”，一定要亲身体验。

拉萨美食

1、酥油茶：拉萨特色饮品，香甜可口，具有独特的口感。

2、青稞酒：藏族人民的传统饮品，口感醇厚。

3、糌粑：藏族传统食物，营养丰富，值得一试。

长沙至拉萨旅行建议

1、旅行时间：建议选择春秋季节，气候宜人，适合旅行。

2、行前准备：由于拉萨海拔较高，需提前做好准备，预防高原反应。

3、衣物携带：拉萨日夜温差大，需携带足够的衣物，以应对不同的气候。

4、尊重当地风俗：进入拉萨后，尊重当地的宗教信仰和风俗，文明旅游。

拉萨购物

1、八廓街：这里是拉萨的手工艺品和特色商品的聚集地，可以购买一些纪念品。

2、藏药市场：可以购买一些藏药和保健品，对身体有益。

注意事项

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等，需提前做好准备和预防。

2、宗教尊重：在参观景点和与当地人交往时，请尊重当地的宗教信仰和风俗。

3、防晒保暖：拉萨日照强烈，昼夜温差大，需做好防晒和保暖措施。

4、旅游安全：在旅行过程中，请注意人身和财产安全，遵守当地法律法规。

拉萨，这座神秘而美丽的城市，等待着您的到来，从长沙出发，踏上这场朝圣之旅，您将收获无尽的美丽与感动，希望这份旅游攻略能帮助您更好地规划您的行程，祝您旅途愉快！

行程推荐

第一天：抵达拉萨，休息适应高原气候。

第二天：参观布达拉宫和大昭寺。

第三天：游览扎基拉姆寺和八廓街。

第四天：前往纳木错。

第五天：游览羊卓雍错，购买纪念品。

第六天至第七天：休息调整，自由活动或选择其他景点游览。

第八天：返回长沙。

行程仅供参考，您可以根据自己的兴趣和时间进行调整，希望您在拉萨度过一段美好的旅程！